2012-05-26T04:47:53Z tag:blog.livedoor.jp,2010:drecom_yogini_japan drecom_yogini_japan livedoor Blog Copyright (c) 2012, drecom_yogini_japan 2010-03-11T02:42:00Z 2005-09-04T13:39:12+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2005:drecom_yogini_japan.2931122

のほほんヨガ雑記のhattiさんに触発されて、私もお引越しすることにしました。 最近のドリコムは本当に調子が悪くて、みんなにコメントもらうときも、自分がコメントするときも、必ずエラーになってました。もちろん、記事を書く際は下書き必至だもの。 ず～っとどうしよう...

daily 最近のドリコムは本当に調子が悪くて、みんなにコメントもらうときも、自分がコメントするときも、必ずエラーになってました。もちろん、記事を書く際は下書き必至だもの。

ず～っとどうしようかと悩んでたんですが、ライブドアさんに超々お気に入りのスキンがあったので、こちらにすることにしました。
でも、実はＧａｙａさんと同じだったのです・・・かぶってしまってごめんなさい

うちのパソコンはいまだにＷｉｎｄｏｗｓ９５なので、こちらでは絵文字やリンクが上手くできないようなのですが、スキンの良さに負けてしまいました。
ボーナスで新パソ購入を検討せねば・・・

みなさん、たいへん申し訳ありませんが、リンク先の変更をしていただけるとありがたいです。
やっぱり、コメントもらえると嬉しいですもん
どうぞよろしくお願いします

http://blog.livedoor.jp/tani_ashtanga/

（tani　と　ashtanga　の間に、アンダーバーが入ってますので、ご注意くださいませ）


ちなみに、今回ブログの比較検討で、おもしろいブログを見つけたので、興味ある方は覗いて見てくださいませ。
【無料ブログ比較なら】まあ待て、ブログを借りる前にここを読め。

「ブログおそおそランキング」とかありますよ！


]]> 2010-03-11T02:42:00Z 2005-08-29T15:05:26+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2005:drecom_yogini_japan.2931115

皆さんすでにブログでアップされてますが，私もヨガフェスタとDavidSwensonのワークショップに申し込みました ヨガフェスタは，とりあえず１０クラス分を申し込んだのですが，おそらく初日はいけないと思うので，１８日と１９日でフル参加する予定です。 当日のヨガマットと...

yoga

ヨガフェスタは，とりあえず１０クラス分を申し込んだのですが，おそらく初日はいけないと思うので，１８日と１９日でフル参加する予定です。
当日のヨガマットとウエアをブログで載せますので，もし同じクラスの方がいらっしゃったら，ぜひぜひお声をおかけ下さいませ。
クラスが違っても，終わってから皆さんとお会いしたいな～
ぜひ私も，ヨガなお茶会orお食事会に参加したいです！

ちなみに私が取ったのは・・・

9月17日
　 16:30-18:00 / インテグラル・ヨーガ　←これ，多分参加できましぇん。
9月18日
　　8:30-10:00 / アシュタンガヨガ・ヴィンヤサテクニック
　 10:30-12:00 / めい＆ヨガライフ
　 12:30-14:00 / シバナンダ・ヨーガ
　14:30-16:00 / クンダリーニヨーガ　初級　火の呼吸
　 16:30-18:00 / アシュタンガヨガセッション
9月19日
　 8:30-10:00 / ヨガスートラ＆チャンティング
10:30-12:00 / アシュタンガヨガ/プライマリーシリーズ
12:30-14:00 / アシュタンガヨガ ８支則のお話
14:30-16:00 / ヨガ・ダイエット＆ヘルス

やっぱりアシュタンガ中心になっちゃいましたが，火の呼吸とシバナンダヨガはぜひ一度やってみたかったのでしっかり取りました。吉川めいさんの座学もちゃーんと予約。ミーハーですから・・・
でも，欲張りすぎて食事の時間とるのをすっかり忘れてた。当日どうしよう・・・

それともう一つ，DavidSwensonのワークショップ。
最初コレを知ったときは，あまり乗り気ではありませんでした。でも，yogajayaのＨＰでの彼の笑顔を見て，「うわぁ～，いい人そう～」と申し込んでしまいました。

参加するのは１４，１５，１６日の全クラス。
１４日は仕事の後直行するので，遅れる可能性大なのですが，何とか彼のデモンストレーションを見たいと思います。
こちらも，もしご一緒の方いらっしゃいましたら，よろしくお願いしまーす ]]> 2010-03-11T02:42:00Z 2005-08-28T23:37:38+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2005:drecom_yogini_japan.2931112

もう最近，週間ブログになってまいりました せっかく見に来てくれてるみなさん，ごめんなさい コメントもらってたmabuさん，nyaomimiさん，長い間ほったらかしですみませんでした なんやかやと忙しい日々ですが，ボチボチヨガしておりますです。 さてさて，私もフェチバトン...

daily
せっかく見に来てくれてるみなさん，ごめんなさい
コメントもらってたmabuさん，nyaomimiさん，長い間ほったらかしですみませんでした
なんやかやと忙しい日々ですが，ボチボチヨガしておりますです。

さてさて，私もフェチバトンをnyaomimiさんから受け取りました。
これって，男性の好みを書いていけばいいのよね？
私って，タイプに共通性がないから変なことになりそうで心配だわ・・・

１．あなたは何フェチ？
　　声フェチかも？
　　クレイジー・ケン・バンドの横山剣さんの声にしびれます

２．異性を見るとき、まずどこを見るか
　　うーん，やっぱり顔かな？
　　といっても，顔の好みはバラバラです。
　　小学生の時の好きな人は竹中直人でした。それを聞いた父親はかなりショックを受けてました。

３．最近プッシュできる部位
　　最近たれてきちゃいましたが，お尻です。
　　でかいんだけど上がってて，オッサンに誉められました。

４．異性の好きな部位５つ
　　シブイ声（←とくに歌声。これって部位じゃないか？）
　　伏し目がちな目（←これについては俳優やってるときの仲居君が好きです）
　　長い指（←ただしぶっとい指はダメよ！）
　　背中（←背中で語れる男であってほしい）　　
　　あれ，４つしか出てこないや。ストライクゾーン狭すぎ　　　　　

５．フェチを感じる衣装は？
　　バーテンダーの衣装はムラムラ？きます・・・


バトンを渡す方・・・
やりたい方がいたらやってみて下さいませ～。
うーん，相変わらず好みがはっきりしないことを再確認。
でも，ミュージックバトンよりやりやすかったな～ ]]> 2010-03-11T02:42:01Z 2005-08-21T16:57:44+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2005:drecom_yogini_japan.2931109

またまたまた一週間あいてしまいました このところ、平日の夜にブログめぐりをする時間が取れなくて、すぐに寝ちゃうことが多いんです。 ヨガはボチボチやってるんですけどね～ 今日は、この前の水曜日にバーシャ先生のクラスを受けたときに思ったことを書いときまーす！ ...

yoga
このところ、平日の夜にブログめぐりをする時間が取れなくて、すぐに寝ちゃうことが多いんです。
ヨガはボチボチやってるんですけどね～

今日は、この前の水曜日にバーシャ先生のクラスを受けたときに思ったことを書いときまーす！

実は、荻窪に通い始めてそろそろ１年弱になるというのに、バーシャ先生に教わるのは初めてだったのです！
これまでもこのクラスは取っていたんですが、インド滞在やサマーツアーなどで代行が多かったせいもあり、バーシャ先生じゃなかったんだよね・・・。
なので、この日もなぜか代行のケイコ先生だとばかり思ってました。
そしたら、１階の受付にバーシャ先生がいるではないですか

バーシャ先生と生徒の方が英語でお話してるのを見て、「あぁ～、ヤバい英語がわかんなかったらどうしよう・・・」と焦りましたが、バーシャ先生は、一生懸命（？）日本語を交えながら、優しく説明してくれました。

最初に、身体と呼吸についてのお話。
ヨガをするときに、もっと身体を感じてアサナに注意するとともに、その一方で呼吸にも意識を向けていなければいけないんだけど、動きに集中すると呼吸がおろそかになったり、呼吸を意識するとアサナがうまく取れなかったりってことになりがちですが、その両方への意識を徐々に近づけていって、融合させていくようにと言われました。

多分、そういうことだったと思います。ちょっと怪しい・・・
もう時間が経っちゃってるからな・・・記憶があやふやです

実際には、ジェスチャーを交えて、右手が身体、左手が呼吸で、それぞれが遠く離れているんじゃなくて、二つ重なって一緒になるようにって説明でした。

これは、「呼吸」と「身体」だけの話ではなくて、自分の「理想」と「現実」など色々なギャップについても言えることで、どちらか一方だけに偏ってしまうのではなく、それぞれをいかに近づけていくかということと通じるんだそうです。
ヨガをやって、呼吸と動きを調和させられるようになると、日常でも理想と現実を調和させられるようになるんだね～。私はそんな風に解釈しちゃいました。

そしてヨガを始めたのですが、なんだか呼吸のテンポがゆっくりなのです。
バーシャ先生の「インヘール、エクスヘール」「ワーン、トゥー・・・」が他の先生のときに比べてゆっくりに感じたので、「うわー、これはナヴァ・アサナで死ぬな・・・」とか「時間内に終わるかな～」などと思ったのですが、心配無用でした。

ナヴァ・アサナではカウントが少し早かったです
そして、終了時間ですが、いつもと変わりありませんでした。

ヨガをしている最中には、「もっと深い呼吸を！」と言われ、カウントもゆっくりだったので、いつもより呼吸が深く出来たような気がしました。
いつも悩まされている雑念もそれほど湧いてこず、いまやっている自分のアサナに集中することが出来ました。
これは一体どういうことなのかしら？

テンポがゆっくりのようでいて、でもトータル時間は変わらなくて、いつもより深い呼吸が出来るって、すごいじゃないですか？？

これって、自分の思い込みなのかしら？？それともバーシャ先生の力なのかしら？？？
一体何が違うんだろう・・・？

とにかく、この日は気持ちよくヨガが出来ました
自分でやるときも、こんな風に出来たらいいな～。 ]]> 2010-03-11T02:42:01Z 2005-08-13T20:58:01+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2005:drecom_yogini_japan.2931104

ま～た一週間あいちゃいました！ ブログを更新するのになかなか腰が上がらなくて，この一週間いろいろあったのに忘れちゃいそうだな・・・ ということで，まずは今日の話を書きますね！ 今日の荻窪では，ken先生がお休みでケイコ先生が代行でした。 レッドクラスの代行はい...

yoga
ブログを更新するのになかなか腰が上がらなくて，この一週間いろいろあったのに忘れちゃいそうだな・・・

ということで，まずは今日の話を書きますね！
今日の荻窪では，ken先生がお休みでケイコ先生が代行でした。
レッドクラスの代行はいつもケイコ先生なので，教わるのはこれで４，５回目なのですが，いつもクラスが始まる前に少しお話をしてくれます。その日に気をつけたいポイントを説明してくれるのですがこれがとっても好きなんです！

今日はフローの大切さをお話ししてくれました。
アシュタンガにはいくつかの大切なポイントがあるけれど，その大きな一つがヴィンヤサすること，フローすること。

２月に来たジョンスコットも，もっと呼吸を大切にするように言ってたそうです。例えばジャンプスルーやジャンプバックのときに，ついつい「ドスンドスン」と音を立ててしまって流れがとぎれちゃったりするけれど，そのことを意識せずにそのままにしておくのではなくて，音を立てずに流れるようにできるよう目指していくようにと言われました。

今はバンダが上手くできなくて，音を立ててしまうのはかまわないけど，日々の練習を意識を持って重ねていくことで，いつの日かできるようになる。グルジも「one day coming」って言ってるそうです。

この「one day coming」って言葉，すごくいいなぁ～
これまでも，できなかったアサナができるようになったりして，続けることの大切さを感じてたけど，この言葉には何だか未来への明るい希望があってなんだか気に入っちゃいました。

それにしても，ケイコ先生は笑顔がとっても素敵でエネルギッシュ！ときどき出る関西なまりが親近感持てて好きなんだよな～。

でも，アシュタンガを教えてる先生って，どうしてみんな素敵なんだろう！？
ken先生の代行でこれまで４人の女性の先生に教えてもらったけど，みんなそれぞれ個性的で，エネルギッシュで，アシュタンガに対する愛情をスゴク感じます。
アシュタンガをしてると，いつかあんな風になれるのかな～。私もなりたいな～！ ]]> 2010-03-11T02:42:01Z 2005-08-07T08:02:29+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2005:drecom_yogini_japan.2931098

昨日は午後から予定が入っていたので，久々に朝ヨガをした。 朝といっても，実際は９時頃から始めたから，そんなに早くはないんだけどね。 朝ヨガって，身体がまだ起きてないからか，夜ヨガよりも力が入らなくて，バランスを取るのが難しいんだよね・・・。体も硬いし。 こ...

yoga 朝といっても，実際は９時頃から始めたから，そんなに早くはないんだけどね。

朝ヨガって，身体がまだ起きてないからか，夜ヨガよりも力が入らなくて，バランスを取るのが難しいんだよね・・・。体も硬いし。
これって，いつもの夜ヨガは力でカバーしてるってことなのかな・・・

それと，いつもの夜ヨガに比べて雑念が少ないような気がする。
夜だと，考えないようにしてても色んなことが頭の中をグルグル巡ってしまうんだけど，朝だとあんまり頭が働いてないせいか，割と集中しやすいような気がするなぁ・・・。

やっぱりヨガは朝やる方がいいのね～。
でも，仕事前にこんなにハードなヨガやったら，最後のシャバアサナで爆睡して仕事行けなくなっちゃうよな・・・絶対 ]]> 2010-03-11T02:42:01Z 2005-08-05T23:53:05+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2005:drecom_yogini_japan.2931095

この前荻窪に行ったとき，春のヨガリトリートで同じ部屋だったお友達に偶然再会しました 彼女は静岡でアシュタンガを習っていて，わざわざ週末を利用して荻窪まで新幹線で通ってきてたんです。もうびっくり 「横浜から荻窪まで遠いな～」なんてぼやいていた自分が恥ずかしい...

yoga
彼女は静岡でアシュタンガを習っていて，わざわざ週末を利用して荻窪まで新幹線で通ってきてたんです。もうびっくり
「横浜から荻窪まで遠いな～」なんてぼやいていた自分が恥ずかしいです

彼女は初めてのレッドクラスに，たった一人でやってきたんだよ～。スゴイ！その行動力に感激しました！でも一人だったのでとても心細かったみたいなので，偶然出会えてホントに良かったです。

クラスが終わった後に少し話をしたんだけど，またまたビックリ今度ＩＹＣで開催されるアシュタンガヨガ短期集中コースに参加すると言うではないですか！

これって，以前ティーチャーズトレーニングという名称で開催されているもので，１ヶ月の間毎週土日にみっちり全４５時間，テクニカル＆プラクティス，アジャストメントなどを学ぶんです。それに静岡から通うんですよ！！！
スゴイ，凄すぎます

もう一人一緒にリトリートに参加していた人とともに，二人で申し込んだそうです。

私もこの講座にはとーっても興味があったんだけど，「まだ早いかな～」なんて思って参加するのはもっと先にしようと思ってました。
でも二人は，アシュタンガにはまって，みんなからこのコースがとてもいいよと言われて，ホントに素直に参加してるんです。

それに比べて自分は，まだまだ今の自分だと格好悪いとか，もっとできるようになってからの方が役に立つかもとか，ジャンプスルーもできないのに恥ずかしいとか・・・そんなちっちゃいことでウジウジと悩んでる・・・

ヨガで大切な，「自分の気持ちに正直に」ということを忘れていたのかもしれません。
彼女にガツーンと渇を入れられたような気がしました。

とはいいつつ，この講座，けっこう高いんですよね・・・ヨガで散財している私にはちょっと厳しい・・・。あと，仕事で外せない日もあるんだよね・・・。
まだまだ悩んでしまうと思いますが，私の中でこのコースに参加したいという思いがふつふつと湧き起こってます・・・うーん，どうすればいいんだろう～
]]> 2010-03-11T02:42:01Z 2005-08-02T23:08:56+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2005:drecom_yogini_japan.2931089

最近，ヨガしてる間に色んなことを考えるようになっちゃって，なかなか集中できなくなってます。 以前は呼吸やアサナを取ることに必死で，ほかのことを考える余裕が全然なかったのですが，最近慣れてきて余裕が出てきたせいか，はたまた気持ちが緩んでいるせいか，いろーん...

yoga

以前は呼吸やアサナを取ることに必死で，ほかのことを考える余裕が全然なかったのですが，最近慣れてきて余裕が出てきたせいか，はたまた気持ちが緩んでいるせいか，いろーんなことを考えちゃってます。

なかでも昨日の宅ヨガはホントにひどかった・・・
仕事が遅くなってスタジオに行けなくなった時点でかなりやる気消失。家に帰る間も，「やろうかな・・・やめようかな・・・うーん，疲れたからやめたいな・・・」と悶々と悩んでました。

とにかくマットだけ引いてみてやっとの思いで始めたはいいものの「もうやめよう，あぁイヤだ～！疲れた～！」って思いっぱなし。
ついには途中でやめちゃって横になっちゃいました。

「でもせっかく始めたんだし，ここでやめちゃもったいないし・・・」とまた再開して，途中のアサナを飛ばしちゃったりしながら，なんとか終わりまでやりました。

でも，終わった後の爽快感はぜーんぜんない！もう，見事にない！
なんだか後味の悪い罪悪感みたいな気持ちが残っちゃいました。

どういう形であれ，ヨガをやれば何か得られるんじゃないかと甘く考えてましたが，やっぱりヨガしてる間の精神状態って大事なんだね～と再認識。

そして今日。
今日も昨日と同じように，仕事でスタジオに行けず。
やろうかどうしようかと悩みながら家路について，同じように低～いテンションでヨガを始めました。

でもひとつだけ変えました。どうせやる気でないんだからなんでもありだ！と開き直って，音楽でもかけてみるかと，レイキのヒーリングミュージックをかけながらヨガしてみたんです。

結果は，うーん，音楽の効果があったのかはよく分かりませんが，昨日よりは気持ちが落ち着いてて，ちょっとはマシなヨガができました。それでも昨日がひどかったから，すごく嬉しくて，気持ちもハイテンションに！


ヨガをやることで，自分の気持ちをコントロールできればなぁと思っていましたが，これってどうなんだろう？

いざヨガを始めてみないと，自分の調子がいいのか悪いのかよく分からない。
今日だって，音楽が良かったのか，昨日のお風呂が良かったのか，自分でもよく分からないけど，気持ちよくヨガが出来たんだよな～。
体の調子に左右されてるのか，それとも精神的なものに左右されてるのか，それもよく分からないんだよね・・・。なんだか出たとこ勝負みたいな感じ。

ヨガで自分の気持ちをコントロールなんて，私にはまだまだ遠い未来の話なのかな～。
]]> 2010-03-11T02:41:54Z 2005-07-30T13:31:38+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2005:drecom_yogini_japan.2931058

気が付いたら、あっという間に７月も終わりではないか… ＼(◎o◎)／！ このブログも放ったらかしで、はや２週間近くたってました。このままではみんなに忘れ去られてしまう… (ToT) という訳で、いま慌てて携帯からエントリーしてます。みんな見に来てくれるかしら？ こ...

＼(◎o◎)／！

このブログも放ったらかしで、はや２週間近くたってました。このままではみんなに忘れ去られてしまう…
(ToT)

という訳で、いま慌てて携帯からエントリーしてます。みんな見に来てくれるかしら？

この前、腰の痛みについて書きましたが、その後は段々と痛みが和らいできてて、バックベンドも前ほど辛くなくなってきました。

それでも、３回やるうちの最初の１回目はちょっと痛いのですが、２回目、３回目と段々楽になっていきます。
一時期は腰を上げるのも辛かったので、それから比べるとホントに楽になったな～。嬉しい限りです。
--*--*--*--*--*--

でもね、この前行ったＤＫＹＯＧＡでガッツリアジャストされたもんだから、またちょっと痛みがぶり返しちゃったのだ…(+＿+)

初めての先生には、クラス前に自分の弱いところをちゃんと伝えなきゃいけないと思ってたのに、慣れない新宿に舞い上がっちゃってすっかり忘れてたよ…
(ΘoΘ;)

これはガッツリアジャスト系に限らず、初めてののクラスに行く時の鉄則かもしれません。
体に痛みを持つみなさま、お気をつけあそばせ。

でも、またＤＫＹＯＧＡ行っちゃうんだろうな～。
o(^o^)o

あの小学校の教室の懐かしさは、なんだかホンワカしてて、とてもいい雰囲気だったの。

ＤＡＮ先生も日本語お上手で、（これ、私にはとっても大事なことです）とても熱心でヨガに対して真摯な感じが好感度大☆でした。

でも、教室がちょっと狭いかな～？初回の３階の教室は８人くらいで一杯でした。
もしかしたら１階の教室に移るかもしれないって言ってたので、行く方はＨＰのチェックをしといたほうがいいかもしれません。

☆*:・°★:*:・°

これから夏本番、ヨガに花火にスイカに海に…夏を満喫したいな～。
あぁ…夏休みのある子供たちがウラヤマシイ
(ToT)
]]> 2010-03-11T02:42:02Z 2005-07-17T19:45:33+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2005:drecom_yogini_japan.2931049

へなちょこヨギーニ日記のぺこさんやへっぽこヨギニのから騒ぎのnyaomimiさんが試していた布ナプキン。気になってはいたものの，すぐに試してみようとは思ってませんでした。 ところが，今回が始まってからなぜか急に布ナプにチャレンジしてみたくなり，ペコさんが紹介して...

daily へなちょこヨギーニ日記のぺこさんやへっぽこヨギニのから騒ぎのnyaomimiさんが試していた布ナプキン。気になってはいたものの，すぐに試してみようとは思ってませんでした。

ところが，今回が始まってからなぜか急に布ナプにチャレンジしてみたくなり，ペコさんが紹介してくれてたサイトを見てやおら購入してしまいました。

私が購入したサイトは石けん百科さんです。ここは布ナプの種類も多く，購入金額によっておまけも付いてくるので（これが一番の理由かも）色々悩みながら選んでみました。

どの布ナプも，可愛い柄だったりオーガニックだったり，こだわりがあって選ぶのにかなり迷いました。でもこうやって選んでる時間はすごく楽しかったですよ～。
前述のサイトで色々情報を仕入れてから購入すると，自分の生活パターンに合ったものが選べると思いますよ！

私が買ったのは，Wemoonというオーストラリア製のもので，羽付きのケミカルナプキンのような形で吸収体の入ったタイプです。これだと薄くて仕事にはパンツで行く私でも大丈夫かな～と思って。あと，初めてなのでいつものとそれほど変わらない形の方がとまどわなくてすむような気がしてこれにしました。

ただ，始まってから購入したので今回は間に合わないかも・・・と思っていたら，なんと頼んだ２日後の朝に届いちゃいました。すごい！びっくり！

そこでさっそく試してみたところ・・・思ったよりも違和感ないです。うん，これならいいかも！
布なので，つけ心地はとても柔らかでいい感じです。
今回ネルとジャージの２種類買ったのですが，暑い夏はさっぱりジャージ生地のほうが良いかもしれません。ネル生地は伸びないので，下着のクロッチ部分が幅広だとホックを留めづらくて，股の間がゴワゴワしちゃいますが，ジャージだと伸びるのでその点でもオススメです。

気になってた厚さですが，さすがに最近の薄型ナプキンにはかないません。でも思ってたよりも薄い作りで，ちょうど夜用ナプキン位の厚さかな？
ただ，ピチピチジーンズを履くと，ちょっとゴワつきを感じちゃいます。使う前に一度洗ったのですが，まだ布に硬さが残っているせいかしら・・・？（単に私が太りすぎただけか・・・）
両端を折りたたんでホックで留めるのですが，布同士なのでズレもほとんどありません。吸収体と防水シートも入っているので，これなら仕事先でも使えるぞ～！

お洗濯してまた使えるのが一番の魅力ですね。今までたくさん捨ててきたことを思うと，環境にもお財布にも優しい布ナプをもっと活用していきたいと思います。
といいつつ，しばらくは布ナプとケミナプを合わせて使っていこうと思います。両方ともいいところがあるからね・・・。いいとこどりってことですね

あと番外編で・・・
布ナプもネットで探すと色々な種類，形，柄が売られているので，下着を選ぶのと同じような感覚で選べてとっても楽しいです。
いかにも「女の子～」って感覚を楽しめて，普段オヤジ化している私も少し女の子らしくなれたような気がします。自分ではそう思ってます。ハイ ]]> 2010-03-11T02:42:02Z 2005-07-14T00:54:43+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2005:drecom_yogini_japan.2931042

相変わらず，バックベンド時の背中の痛みが続いております・・・ 最近はアップドッグの時にも痛みがあるくらいで・・・もしかして悪化してるのかしら？ でも，この背中の痛みで気が付いたことがあるんです。 今までハーフプライマリーをする事が多かったのですが，最近は時...

yoga
最近はアップドッグの時にも痛みがあるくらいで・・・もしかして悪化してるのかしら？

でも，この背中の痛みで気が付いたことがあるんです。
今までハーフプライマリーをする事が多かったのですが，最近は時間があればなるべくフルでやるようにしてました。
そしたら，ハーフの時よりもフルの時の方がバックベンドで背中が痛くないんです
アサナが多い分身体がほぐれるのか，カルバ・ピンダーサナでのゴロゴロで背中がほぐれるのか・・・とにかく楽なことは確かです。（これって気付くのが遅すぎる？）

そこで，今日は胸を開くことを意識してやってみました。そしたら腕がラクに伸ばせたんです！腕が伸びると腕力に頼らずに身体を支えられるからぐっと楽になるんだよね～
腰のあたりだけでなく，肩胛骨の下のあたりが折れる感じ。背中の痛みもそんなにありませんでした。

今まで，バックベンドは腰で曲がる！っていう思いこみがあったのかもしれません。だから腰だけに負担が大きくなって痛くなっちゃったのかも・・・。私に足りなかったのは，背中を開くことだったのね～。
そういえば，アジャストされる時って胸の裏側あたりに手を回されるもんな・・・そこを伸ばせってことだったんだな～。もっと早く気付けば良かったよ

前に膝が痛かったときも，色々試しながらじわじわとやって治すことが出来ました。今回も長い～目でこの痛みと付き合っていきたいと思います。
最終的にはバックベンドが楽しくなるといいな～
]]> 2010-03-11T02:42:02Z 2005-07-12T14:19:46+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2005:drecom_yogini_japan.2931035

ついこの前，「ブラックマット買いたいな～」というエントリーをしたばかりですが，ついにブラックマットを購入しちゃいました ＩＹＣに行ったら，「最後の一個ですよ」と言われて，思わず買ってしまいました。こういう言葉に弱い私・・・（でもまた１ヶ月位で入荷するそう...

yoga

ＩＹＣに行ったら，「最後の一個ですよ」と言われて，思わず買ってしまいました。こういう言葉に弱い私・・・（でもまた１ヶ月位で入荷するそうですよ）

手に取ったら，意外な軽さにビックリ！
前に違うところで見たブラックマットは，硬くてメチャメチャ重かったので覚悟していたんだけど，意外や意外，持って帰れるくらいの重さです。

あと，クッションが良くて柔らかい！
表面は堅めになってますが，裏側は分厚いクッションで衝撃から守ってくれそうです。これまで使ってたハーモニーマットに負けないくらい。ヘッドスタンドしてもチャクラアサナしても身体を痛めなくてすみそうです。

そして心配していたグリップ感。
お店に人に聞いてみたら，「確かにスリップはするけど，気になるようならラグを併用すればいいですよ」とのこと。「最初に家で石鹸で洗って油を落とさないと滑るよ」とも言われたので，その日は家に持って帰りました。
持って帰ってるときも何だか嬉しくて，るんるん気分

家でマンダラさんの石鹸使って優しく洗って，床に広げると・・・何だかそこだけ空気が変わったような気が。なんというか，ちょっと静粛な，身の引きしまる感じ
私にとってブラックマットは特別な存在だったんだな～，と初めて気付きました。

油の落ちたブラックマットは手に吸い付くような感じで，グリップ感も良さそう
思い切って買って良かったです。

「ようこそ私のもとへ。これから長い付き合いになると思うけど，よろしくね」

]]> 2010-03-11T02:42:02Z 2005-07-10T14:29:48+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2005:drecom_yogini_japan.2931033

昨日から、毎年恒例の夏競馬遠征に来てま～す。d(^O^)b ただ、残念なことにあいにくの雨…おまけに馬券も全然当たりません。(ToT) でも、イカ、ホタテ、カニ、ジャガバター…美味しいものだらけで大満足！またまた体重オーバー気味です。ヾ(^_^; 写真はＪＲＡのキャラクタ...

昨日から、毎年恒例の夏競馬遠征に来てま～す。d(^O^)b

ただ、残念なことにあいにくの雨…おまけに馬券も全然当たりません。(ToT)

でも、イカ、ホタテ、カニ、ジャガバター…美味しいものだらけで大満足！またまた体重オーバー気味です。ヾ(^_^;

写真はＪＲＡのキャラクター、ターフィー君です。カメラ目線で可愛いでしょ！(o^-')b
]]> 2010-03-11T02:42:02Z 2005-07-08T00:47:50+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2005:drecom_yogini_japan.2931030

何だか急にブラックマットが欲しくなっちゃったの～ 荻窪で会うお友達が「そろそろブラックマット欲しいな～」と言ってたのを聞いて，何だか私までその気になっちゃったんです。 それと，Yoginiで吉川めいさんがブラックマットの角を丸くカットしているのを見て，「素敵だな...

yoga

荻窪で会うお友達が「そろそろブラックマット欲しいな～」と言ってたのを聞いて，何だか私までその気になっちゃったんです。
それと，Yoginiで吉川めいさんがブラックマットの角を丸くカットしているのを見て，「素敵だな～」と思ったのも理由だったりして・・・えへへ

先月から荻窪に置きマットするようになったので，ブラックマットも置けるんだよな・・・。一度買ったら一生ものといわれるブラックマット。身近なエコ生活の一環にもなるし。

ただ，ひとつ心配なことが。
ブラックマットって，汗で滑ったりしないんでしょうか？
私はかなりの汗っかきで，今の時期だと最初の太陽礼拝だけでタラタラと体中から汗が流れます。いまのハーモニーマットはその汗を吸収してくれて，その上滑らないからとても気に入ってるんだけど，耐久性がいまいち。
うーん，どうしたものか・・・。

ブラックマットをお使いのみなさま，ぜひぜひ使用感を教えていただけないでしょうか。
よろしくお願いします！
最近こんなネタばかりですいません

　　　

なんだか，ドリコムが調子悪いですね～。
昨日書こうと思ってたのに，アクセスできませんでした。
頑張って下さいね～，ドリコムさん ]]> 2010-03-11T02:42:03Z 2005-07-04T22:54:36+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2005:drecom_yogini_japan.2931023

昨日，今日と宅ヨガでおもしろ半分（？）にプライマリーシリーズをやってました。 普段のクラスではカプリ丈のパンツ履いてて霧吹きが使えないので，宅ヨガではここぞとばかりに腕と足に水を吹きかけてガルバ・ピンダーサナ（蓮華座を組んでその隙間に腕を通すヤツね！）を...

yoga
普段のクラスではカプリ丈のパンツ履いてて霧吹きが使えないので，宅ヨガではここぞとばかりに腕と足に水を吹きかけてガルバ・ピンダーサナ（蓮華座を組んでその隙間に腕を通すヤツね！）をやるのですが，ゴロゴロと転がった後にクックターサナをやると，必ずズルッと滑って床の近くまで身体が落ちてしまうんです。
これって，バンダが足りないんですかね？それとも水のかけすぎですかね？

クックターサナってこういうヤツです。

よく見ると，この方も足が床の近くまで来てますね・・・。でも，パンツ履いたままで腕が通せるなんて羨ましい限りだわ・・・。

私の場合，ビシャビシャになるくらいに腕を濡らさないと，到底この太い足の間に腕は通せないので，どうしたもんかと思ってます。それに，冬になったら風邪引いちゃうし・・・。
そんなに真剣に悩んでるわけではないですが，もしご存じでしたら教えて下さいませ～！

「まずは太ももを細くしろ～」って声が聞こえてきそう
]]>