またまたまた一週間あいてしまいました汗
このところ、平日の夜にブログめぐりをする時間が取れなくて、すぐに寝ちゃうことが多いんです。
ヨガはボチボチやってるんですけどね～笑顔

今日は、この前の水曜日にバーシャ先生のクラスを受けたときに思ったことを書いときまーす！

実は、荻窪に通い始めてそろそろ１年弱になるというのに、バーシャ先生に教わるのは初めてだったのです！
これまでもこのクラスは取っていたんですが、インド滞在やサマーツアーなどで代行が多かったせいもあり、バーシャ先生じゃなかったんだよね・・・。
なので、この日もなぜか代行のケイコ先生だとばかり思ってました。
そしたら、１階の受付にバーシャ先生がいるではないですかびっくり

バーシャ先生と生徒の方が英語でお話してるのを見て、「あぁ～、ヤバい汗英語がわかんなかったらどうしよう・・・困った」と焦りましたが、バーシャ先生は、一生懸命（？）日本語を交えながら、優しく説明してくれました。

最初に、身体と呼吸についてのお話。
ヨガをするときに、もっと身体を感じてアサナに注意するとともに、その一方で呼吸にも意識を向けていなければいけないんだけど、動きに集中すると呼吸がおろそかになったり、呼吸を意識するとアサナがうまく取れなかったりってことになりがちですが、その両方への意識を徐々に近づけていって、融合させていくようにと言われました。

多分、そういうことだったと思います。ちょっと怪しい・・・落ち込み
もう時間が経っちゃってるからな・・・記憶があやふやです汗

実際には、ジェスチャーを交えて、右手が身体、左手が呼吸で、それぞれが遠く離れているんじゃなくて、二つ重なって一緒になるようにって説明でした。

これは、「呼吸」と「身体」だけの話ではなくて、自分の「理想」と「現実」など色々なギャップについても言えることで、どちらか一方だけに偏ってしまうのではなく、それぞれをいかに近づけていくかということと通じるんだそうです。
ヨガをやって、呼吸と動きを調和させられるようになると、日常でも理想と現実を調和させられるようになるんだね～。私はそんな風に解釈しちゃいました。

そしてヨガを始めたのですが、なんだか呼吸のテンポがゆっくりなのです。
バーシャ先生の「インヘール、エクスヘール」「ワーン、トゥー・・・」が他の先生のときに比べてゆっくりに感じたので、「うわー、これはナヴァ・アサナで死ぬな・・・困った」とか「時間内に終わるかな～」などと思ったのですが、心配無用でした。

ナヴァ・アサナではカウントが少し早かったです笑い
そして、終了時間ですが、いつもと変わりありませんでした。

ヨガをしている最中には、「もっと深い呼吸を！」と言われ、カウントもゆっくりだったので、いつもより呼吸が深く出来たような気がしました。
いつも悩まされている雑念もそれほど湧いてこず、いまやっている自分のアサナに集中することが出来ました。
これは一体どういうことなのかしら？

テンポがゆっくりのようでいて、でもトータル時間は変わらなくて、いつもより深い呼吸が出来るって、すごいじゃないですか？？

これって、自分の思い込みなのかしら？？それともバーシャ先生の力なのかしら？？？
一体何が違うんだろう・・・？

とにかく、この日は気持ちよくヨガが出来ましたクローバー
自分でやるときも、こんな風に出来たらいいな～。

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